ランニングは、睡眠にいい。 私は眠るのが好きです。 眠るために起きていると言ってもいいと思います。 そんな人には、ランニングがおすすめです。 私は、Apple Watchをつけて生活していて、睡眠も記録しています。 ランニングした日というのは、睡眠の質が…